Como o nome diz é uma fusão de Yoga e Pilates, perfeito para quem gosta das duas práticas, e as vezes, por falta de tempo, acaba optando por uma das atividades. Os exercícios utilizam a consciência da respiração e alinhamento para preparar – mental e fisicamente – o aluno para a prática. A combinação dessa fusão funcionou muito bem, porque integra o que há de melhor nas duas técnicas: a meditação da yoga e os exercícios de pilates.
Os principais benefícios que a práticade Yoguilates pode trazer são:
- Desenvolvimento da força muscular;
- Aumento da flexibilidade, especialmente na coluna vertebral;
- Melhora da capacidade pulmonar e controle da respiração;
- Melhora da postura;
- Relaxa e reduz o stress e ansiedade.
O Estúdio oferece a você que deseja praticar Yoga e Pilates um pacote especial, venha até o estúdio e se informe, ou entre em contato com telefone (47) 3363.1905
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