Como muitos já sabem, aos sábados acontecem as práticas na praia Central de Balneário Camboriú (entre as ruas 2300 e 2400).. E cá estou mais uma vez para convidar a todos.
Devido a mudança de estação, vamos nos adaptar com as práticas iniciando as 8 horas da manhã.
Então, neste sábado, traga sua canga, garrafinha de água, protetor solar e junte-se a nós.
Aproveite o sábado e a praia para cuidar de VOCÊ!
Aumente a exposição á luz matinal e você poderá retardar o início de problemas comuns relacionados com a idade, como insônia, desaceleração cognitiva e depressão, de acordo com um crescente número de pesquisas. Quando os olhos assimilam a luz, especialmente a de espectro azul encontrada na luz solar, células nervosas da retina mandam mensagens para o relógio interno do cérebro. Isso ajuda a acertar o ritmo circadiano do seu corpo, a sincronização de processos fisiológicos com o ciclo solar de 24 horas. Entre outras coisas, o ritmo circadiano governa o tempo do cérebro de liberação de cortisol e outros hormônios que o mantem alerta durante o dia, assim como a melatonina, que o faz dormir a noite. (Fonte: Yoga Journal)
Convide seus familiares e amigos e venham participar. Para mais informações (47) 3363.1905
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