YOGA + ACROYOGA + MEDITAÇÃO

Entre em contato com a natureza: 

 A SUA!

Aos sábados a PRANA & YOGA promove na Praia Central de Balneário Camboriú aulas abertas e gratuitas. As práticas acontecem entre as Ruas 2300 e 2400 as 7:40hrs.

 Aproveite a praia e o sábado para cuidar de você, traga sua canga, garrafinha de água, protetor solar e venha praticar conosco.

NAMASTÊ

No dia das Mães dê um presente que faz bem:

MÃE, três letras.. nelas cabem o infinito!

No DIA DAS MÃES dê um presente que faz BEM a quem recebe, dê um cartão massagem PRANA & YOGA:

 

 

Reserve o dia 04 de maio para um evento ESPECIAL

O que é um Satsang ?

Satya é a Verdade. Sangha somos nós. Satsang é um encontro de pessoas, eu e você, todo mundo, dispostas a um mergulho mais profundo na possibilidade de realizarmos esta Verdade... Yoga!

Seja através da meditação, de ensinamentos relacionados à vida e ao caminho espiritual, ou do canto de mantras e kirtans. Não é necessário ter prática ou conhecimento de yoga, meditação ou mantras. Traga somente uma almofada para sentar, e a disposição de estar presente...

É COM MUITA ALEGRIA QUE A PRANA E YOGA CONVIDA TODOS PARA PRESTIGIAR O TRABALHO DO MÚSICO VIMALAKOTIH E BANDA TRAYA:

Corpo saudável. Mente Tranquila. Vida inspirada

 O resfriado escorre quando o corpo não chora.... A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas. O peito aperta quando o orgulho escraviza. A pressão sobe quando o medo aprisiona. As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza. A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra. O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver. E as dores caladas? Como falam em nosso corpo? A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.

O caminho para a FELICIDADE não é reto, existem curvas chamadas EQUÍVOCOS, existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de precaução chamadas FAMÍLIA, e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada DECISÃO, um potente motor chamado AMOR, um bom seguro chamado DETERMINAÇÃO, abundante combustível chamado PACIÊNCIA. Mas principalmente um maravilhoso CONDUTOR chamado INTELIGÊNCIA.

Um bOM dia e início de semana a todos.

Recital de Mantras com VIMALAKOTIH E BANDA TRAYA

A Prana & Yoga CONVIDA  todos para uma noite super especial:

"Quem MANTRA seus males espanta."

RECITAL DE MANTRAS com VIMALAKOTIH E BANDA TRAYA.

No dia 4 de Maio 

As 19:00 

Estúdio Prana & Yoga

(Rua 910, 599 CENTRO - Balneário Camboriú)

Vimalakotih é músico e compositor de canções devocionais, canta e interpreta mantras védicos escritos em sânscrito, a língua antiga utilizada nos rituais de cura. O seu objetivo como músico é promover uma cultura de paz, concentração e interiorização.

A banda é composta por:

Vimalakotih Priya – Cantor principal e compositor das melodias, toca violão e Gaita

Simone Sinote - Cantora

Carlos Mauricio Martins – Cantor e harmonista 

Cassiano garcia da silva – Percussão

 Mais informações 3363.1905 ou contato@pranaeyoga.com.br
Apoio: HARMONIA DA TERRA Restaurante
(Rua 1926, 31 Centro - Balneário Camboriú)

ESPERAMOS POR VOCÊS NESTA NOITE TÃO ESPECIAL,

Namastê!

Especial para gestantes: PILATES

Há tempos atrás a gravidez era tratada como o período em que a mulher precisava ter certos cuidados. Hoje não é diferente, a busca por bem estar e qualidade de vida faz parte de um bom pré-natal. Hoje, o pilates é um dos exercícios mais indicados para as futuras mamães, por ter acompanhamento de um profissional capacitado, por se tratar de uma mobilidade de baixo impacto para exercitar o corpo, tranquilizar a mente e manter distância das terríveis dores lombares típicas da gestação.
Trouxemos para as futuras mamães 10 dicas para escolher o pilates na gestação:
 
1. O trabalho de respiração ajuda aliviar a sensação de cansaço.
2. Fortalece a musculatura do abdome, que se distende durante a gravidez e causa desequilíbrios.
3. Melhora a capacidade de estirar e relaxar durante o parto, jáque as sessões fortalecem o assoalho pélvico. O que também ajuda a acelerar a recuperação e a cicatrização.
4. Melhora a circulação sanguínea, previnindo câimbras e inchaços nas pernas.
5. Ajuda a manter a postura pois ativa a musculatura responsável.
6. Fortalece braços e pernas dando mais vitalidadea gestante.
7. Proporciona suporte para o parto, tendo em vista que trabalha corpo e mente  e traz maior conscientização sobre as mudanças físicas e psicológicas vivenciadas no período da gestação.
8. Não provoca sobrecarga nas articulações , pois é um método que reúne exercícios de baixo impacto.
9. Ajuda a relaxar por meio de exercícios que trabalham a respiração e a concentração.
10. Por ser uma atividade física que trabalha corpo e mente, traz mais qualidade de vida para a futura mamãe.

 

 

 Lembrando que, toda gestação merece cuidados especiais, é importante que a gestante seja liberada por seu médico obstetra, e é claro ficar atenta na hora de procurar uma clínica ou estúdio de pilates.
O estúdio Prana Pilates oferece toda estrutura ideal para essa prática e profissionais qualificados, venha conhecer nosso espaço que fica localizado na Rua 910, n.599 Centro - Balneário Camboriú. Para maiores informações 3363.1905.

Do dia: VEGETARIANISMO

Iniciamos mais uma semana, mais um ciclo, e com ela novo post para vocês.

Vamos falar de um marco importante na história da humanidade, o vegetarianismo, pois há décadas essa prática existe como um estilo de vida. Se você não aderiu, já pensou alguma vez em ficar um dia na semana sem comer carne e descobrir novos sabores?

"A vida vegetariana implica responsabilizar cada um pela sua vida, pela vida das outras formase pela vida do planeta. Assim, podemos reconhecer que o vegetarianismo nos leva a questionar que existem três razões principais para esta prática.
Primeira, a saúde física; Segunda, o respeito por outras formas de vida, permitindo que cada um conclua seu ciclo naturalmente sem sofrimento; e a terceira, fatores ecológicos, pois existe a mãe natureza que precisa ser respeitada, agradecida e mantida em plena harmonia para renovação da vida. Na prática do vegetarianismo, existem vários estilos que alicerçam a prática de acordo com a necessidade de cada indivíduo ou com o grau de sua consciência:
1. OVOLACTOVEGETARIANISMO - utiliza ovos, leite e derivados em sua dieta, excluindo todos os tipos de carne.
2. LACTOVEGETARIANISMO - utiliza leite e derivados, excluindo ovos e todos os tipos de carne.
3. VEGANISMO - utiliza todo tipo de grãos, cereais, hortaliças, verduras, frutas, sementes, mas exclui todo tipo de alimento que tenha origem animal.
4. CRUDIVORISMO - Vive de crus, do alimento vivo, do poder irradiador da  vida.
5. FRUGIVORISMO - Vive do alimento sagrado doado pela natureza em forma de frutas."
(Retirado do livro VEGETARIANISMO SUSTENTANDO A VIDA - Maria Laura Garcia Packer)

NÓS INDICAMOS:

O livro Vegetarianismo Sustentando a Vida contém 152 páginas com 9 capítulos, totalmente ilustrado. Nos primeiros oito capítulos aborda a visão geral do vegetarianismo no seu aspecto nutricional, filosófico e espiritual. No último capítulo oferece 108 deliciosas receitas veganas ilustradas.

 

 

Namastê,