Momentos marcantes das práticas e movimentos de amor da casa !!!
A prática de Yoga para mães e bebês é destinada a mães que querem retomar uma atividade física após o parto e aprofundar suas interações com seu bebê por meio de brincadeiras fundamentadas no Yoga. Nossa proposta é que a mãe possa praticar junto com seu bebê.
Essa abordagem ajuda a estreitar os laços entre a criança e a mãe, permitindo que elas se conheçam e se comuniquem melhor. O toque da mãe no bebê proporciona segurança à criança, atuando diretamente sobre sua auto-estima.
Além disso, o programa oferece a oportunidade das mães interagirem e trocarem experiências entre si, e dos bebês conhecerem e brincarem com outros bebês.
Para as mães, são realizados diversos exercícios que ajudam a fortalecer a região abdominal e do baixo ventre, a musculatura das costas e pernas, desenvolvendo força e resistência e aumentando a flexibilidade. Os exercícios proporcionam alívio às dores nas costas, muitas vezes geradas por uma postura inadequada na hora de levantar, carregar e alimentar o bebê. A prática ajuda a desenvolver uma boa postura, a aliviar tensões nos ombros e pescoço, além de auxiliar na prevenção da depressão pós-parto.
Realizamos, ainda, diversos exercícios e brincadeiras com o bebê, que colaboram com o seu desenvolvimento físico e emocional nos primeiros meses de vida. Esses exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do pescoço, braços, pernas e costas, estimulam o sistema nervoso e digestivo, aumentam a flexibilidade e liberam a energia do bebê, favorecendo o relaxamento.
Quando praticar?
Após o período de quarentena ou tendo recebido alta de seu médico para retomar as atividades físicas, você já pode começar a praticar Yoga com seu bebê.
Para os bebês, a idade recomendada é de 2 semanas a 6 ou 8 meses, quando a criança começa a engatinhar.
Turmas e programas em formação, para obter maiores informações, entre em contato pelo tel. 3363.1905 ou pelo email contato@pranaeyoga.com.br
